食事
突然ですが、皆さん主食は食べていますか？ 近ごろは糖質オフが大ブームで、炭水化物が徹底的に悪者にされていますね。 実は自分でもしばらく炭水化物を減らしてみたのですが、しばらくするとなんとなく体力が落ちる感じがしました。やっぱりエネルギー源を…
唐突かもしれませんが、いつも自宅で作っている料理のレシピをちょいちょい上げていこうかと思います。 30代も中盤を過ぎると健康の大切さを痛感することが多く、健康を維持するためにはやはり食事が大切だなぁと思って1年ほど前から自炊を始めました。外食…
世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事著者 : 津川友介東洋経済新報社発売日 : 2018-04-13ブクログでレビューを見る»世の中はずっと健康ブームで、○○が体にいい、という情報はそこかしこにあふれているが、信憑性のある情報は多くない。TVや官公庁も…
